Quel que soit votre niveau, vous pouvez prendre des cours d’aquagym : dans l’eau, le corps pèse un sixième de son poids réel environ. Cette légèreté permet à tout le monde d’avoir davantage de libertés pour travailler tous les muscles. Elle constitue également un vrai argument pour les individus souffrant de surpoids, pour lesquels la pratique d’un sport peut être compliquée. Quelles que soient vos aspirations, voici trois vérités qui vous convaincront de franchir le pas et de commencer rapidement l’aquagym !
Travailler tous les muscles du corps, et insister en fonction de vos objectifs
Quand vous prenez des cours d’aquagym, vous pouvez travailler toute votre silhouette des pieds à la tête. En effet, il existe un large panel de mouvements, que l’on souhaite affiner sa taille, renforcer ses fessiers, sculpter ses abdominaux ou tonifier ses bras.
Pendant votre séance de gymnastique à la piscine, vous pourrez cibler les muscles de votre choix et limiter le risque de blessure. Car contrairement aux sports classiques, ceux qui se pratiquent dans l’eau n’exposent pas aux chocs. Mieux encore, la pression de l’eau diminue considérablement les courbatures… Vous apprécierez le moment et vous aurez forcément envie de revenir, parce que vous vous sentirez de plus en plus tonique de semaine en semaine.
Pratiquer un sport régulièrement pour rester en bonne santé
Vous ne pouvez pas courir parce que vous vous essoufflez vite, vous avez du mal à sauter à cause d’un surpoids ou vous cherchez simplement une activité pas trop difficile pour bouger sans vous mettre trop en difficulté ? Les cours d’aquagym vous plairont sans aucun doute !
Sans impacts au sol, vous évitez les chocs qui peuvent vous blesser et vous fatiguer, tout en vous prémunissant des entorses et autres contusions fréquentes chez les sportifs. En vous rendant à l’aquagym une à deux fois par semaine, vous stimulez tout votre organisme. Vous vous sentez en meilleure forme, vous avez davantage de souffle et vous voyez même votre cellulite perdre en vigueur. À découvrir ! nos conseils pour trouver le meilleur sport anti-cellulite.
Retrouver le sourire, la confiance en vous et la joie de vivre
Le sport fait partie des meilleures alternatives pour renouer avec le bien-être, lutter contre la déprime et avoir enfin confiance en soi. En prenant des cours d’aquagym collectifs, vous établissez un contact avec un professeur et d’autres participants, vous rencontrez de nouvelles personnes et vous sortez de votre routine.
Ces moments pendant lesquels vous déconnectez des tracas du quotidien deviennent comme une échappatoire qui vous profite forcément ! Si vous utilisez régulièrement cet exutoire pour dénouer vos tensions, vous vous sentirez mieux. Et vos progrès continuels vous feront reprendre confiance en vous, sans compter que votre corps plus tonique vous aidera à entretenir une meilleure estime personnelle.
Vous êtes convaincu à l’idée de prendre des cours d’aquagym ? Contactez-nous pour réserver votre première séance, nous organisons plus de 100 cours par semaine du lundi au dimanche.
