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10
05
2019
aqua body training

Aqua body training : un aquasport pour le renforcement musculaire

By Eauz 0

Avec des résultats visibles rapidement, l’aqua body training est un sport aquatique très apprécié des amateurs de fitness. En phase de détrôner l’aquagym dans les piscines, cette discipline ultra-dynamique présente tous les avantages du crossfit, mais sans les inconvénients et les risques de blessures et sans aucune restriction d’âge.

Par ailles, les séances sont optimales pour faire un renforcement musculaire efficace et en profondeur…

Déroulé d’une séance d’aqua body training (ABT)

Pendant 45 minutes, votre coach vous fait suivre un parcours aquatique pour vous défouler en musique et dans la bonne humeur ! Contrairement à l’aquagym qui aborde l’aquafitness en douceur, l’aqua body training est un sport réputé pour être intense. Pendant votre séance, vous réaliserez une série d’exercices variés (renforcement musculaire et cardio-respiratoires) avec ou sans matériel. De plus, vous suivrez un rythme particulièrement soutenu pour atteindre une perte énergétique maximale.

L’objectif de l’ABT ?

Cette discipline fait appel à tous les muscles de votre corps. En effet, vous travaillez efficacement les cuisses, les fesses, les bras et les abdos.

Comme tous les autres sports aquatiques, l’aqua body training est excellent pour la circulation sanguine et les articulations. De plus, l’eau vient gommer toutes les imperfections de la peau.

En seulement quelques semaines, et en suivant un rythme régulier d’au moins deux séances par semaine, vous verrez votre silhouette se transformer et se galber.

Eau Zone vous recommande d’effectuer les exercices en fonction de votre niveau sportif.  Cela vous préservera des courbatures et douleurs, vous pourrez ainsi profiter de votre séance en toute sécurité.

Envie d’essayer une séance d’Aqua Body Training ?

Votre centre Eau Zone de Nice vous accueille du lundi au samedi de 8h à 21h et de 8h à 12h le dimanche. N’hésitez-pas à vous renseigner à la réception et à vous inscrire pour profiter de votre première séance gratuite !

author: Eauz