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16
06
2019
sport pour senior

Sport pour senior : l’aquafitness, un sport tout en douceur

By Eauz 0

Vous êtes à la retraite et souhaitez pratiquer un sport adapté aux seniors ? Alors vous devriez venir tester un cours d’aquafitness dans notre centre Eau Zone à Nice. Nos adhérents apprécient particulièrement cette pratique car elle est douce tout en étant efficace. Elle présente également de nombreux bienfaits pour le corps comme pour l’esprit.

Gardez la forme avec l’aquafitness

Plus ludique que la natation, l’aquafitness est un sport pour senior idéal car il permet un renforcement musculaire complet, réalisé à votre rythme et tout en douceur. Notre bassin de 35m² est traité à l’ozone, à la fois pour éviter les effets nocifs du chlore sur la santé, mais également parce que c’est une solution plus écologique. L’eau est chauffée en permanence pour que vous puissiez profiter de votre séance dans d’agréables conditions.

Pendant la séance, votre coach vous guide en musique dans une ambiance conviviale et amusante. Toutes les parties du corps sont mises à contribution pour un entraînement en profondeur. Le risque de blessure est quasi nul. En effet, une fois immergé dans l’eau, votre corps ne pèse plus que 70% de son poids. Cela rend les mouvements et exercices beaucoup plus faciles.

Cette activité aquatique vous aide aussi à adoucir les petits désagréments liés à l’âge, notamment les maladies rhumatologiques : ostéoporose, arthrose de la hanche ou du genou, polyarthrite rhumatoïde…

Sport pour senior : quelles sont les contre-indications ?

La pratique d’un sport chez les seniors peut aider à prévenir les maladies, la perte d’équilibre et la mobilité des articulations.

Si ce sport est sans risque, il est toutefois conseillé de demander l’avis de votre médecin. Par exemple, l’aquafitness n’est pas recommandé en cas d’insuffisance respiratoire.

Aussi, si vous avez peur du rythme un peu trop soutenu, vous pouvez opter pour l’aquagym, l’activité la moins fatigante proposée par notre centre.

Un cours d’initiation vous intéresse ?

Votre centre Eau Zone de Nice vous accueille du lundi au samedi de 8h à 21h et de 8h à 12h le dimanche. N’hésitez-pas à vous renseigner à la réception et à vous inscrire pour profiter de votre première séance gratuite !

author: Eauz