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ACTIVITÉ AQUABOXING


Aquaboxing

aquaboxing

À propos

En comparaison à l’aquagym, l’aquaboxing sera plus axé sur des efforts très cardio avec du renforcement musculaire plus spécifique et reprenant les principes de la boxe mais aussi d’autres sports de combats.

Il s’agit d’une activité plus physique et intense qui permettra de brûler plus de calories dans une ambiance survoltée et ludique.

Pendant le cours d’aquaboxing, vous êtes équipés de gants de boxe spécifiques. Vous exécuterez en musique une chorégraphie faite de coups de poings et de coups de pieds.

Sport tonique, l’aquaboxing permet de se défouler après une dure journée de travail. Tous comme les autres aquasports, le risque de blessure est très minime.

Déroulé d’une séance

Nos séances d’aquaboxing durent 45 minutes et sont composées de trois parties :

  • En premier lieu, un échauffement, permettant de préparer le corps à l’effort
  • Enfin, une phase technique pendant laquelle vous apprendrez quelques mouvements (coups de pied et coups de poing)
  • Et, pour terminer, une phase d’étirements relaxants

Pour qui ?

La pratique de l’aquaboxing est accessible à tous. Elle s’adresse tout particulièrement aux personnes souhaitant :

  • Reprendre une activité alliant travail musculaire et cardio-vasculaire.
  • Ménager leurs articulations : l’eau amortit les chocs.
  • Développer leur musculature de façon harmonieuse.
  • Combattre l’aspect peau d’orange et/ou la cellulite sur les cuisses.