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AQUAGYM

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À PROPOS DE L’AQUAGYM

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C’est la base de toutes les activités aquatiques et c’est l’activité reine pour tous les niveaux qui sollicite toutes les parties du corps avec douceur. Elle englobe des exercices cardio mais aussi de renforcements musculaires globaux et ciblés (sangle abdominale par exemple). Les bienfaits de l’eau sont également présents et cette pratique se trouve être un complément judicieux à l’aquabike.

Exercices de cardio

Sollicite toutes les parties du corps

S’adresse à tous les niveaux

Renforcements musculaires globaux et ciblés

LES BIENFAITS DE L’AQUAGYM

L'aquagym pour votre santé et beauté

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L’aquagym permet de faire travailler beaucoup de muscles (abdominaux, fessiers, bras, cuisses…).

Contrairement aux sports « classiques », le risque de blessure est très minime. En effet, la pression de l’eau permet d’éviter les chocs et de réduire drastiquement les courbatures.

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Côté beauté : Ce sport est un véritable levier pour lutter contre la cellulite. Il permet de remodeler la silhouette : poitrine tonifiée, taille affinée, fesses raffermies…

Côté santé : Comme toute activité physique, l’aquagym est bénéfique pour la santé. Sa pratique permet d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier les muscles.

En évitant les impacts avec le sol, l’aquagym est sans danger pour les articulations.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l’aquagym, nous vous recommandons de pratiquer deux séances par semaine.


Avec cette activité vous restez sur une valeur sûre pour atteindre vos objectifs de manière adaptée.



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Bébés Nageurs - Eveil Aquatique


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